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Fernando Ilharco 24 de Janeiro de 2019 às 18:46

Treino mental 

Descobriu-se que quer se toque piano fisicamente quer mentalmente, as conexões neurais têm sensivelmente o mesmo padrão. Para o cérebro pensar é fazer. Quando o atleta visualiza, cerebralmente ele faz de facto a prova.

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Na alta competição, antes das provas, muitos atletas vêem-se mentalmente a fazer a prova, a ter o desempenho que querem ter, seja na corrida, no salto, no lançamento do disco, etc. Tentam ver-se movimento a movimento. Esta visualização ajuda a concentração, a focar o que se quer fazer, e ajuda também a ter uma boa performance.

 

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