Na política, nas redes sociais ou nas caixas de comentários de notícias, a ira, a raiva e o discurso do ódio estão omnipresentes. Haverá uma maneira mais saudável de lidar com estas emoções? A resposta pode ter já algum tempo - dois mil anos, mais concretamente - e vem dos estoicos da Roma antiga. "De Ira", o texto de Séneca incluído nos "Diálogos", pode dar pistas para como manter a serenidade quando tudo à volta parece instar-nos a reagir sob o efeito das emoções. Com dois investigadores das universidades de Coimbra e Lisboa, revisitámos os ensinamentos de Séneca, cuja última edição chegou aos escaparates com o título "Como manter a calma (mesmo quando não é fácil)".